برنامج علاج طبيب شعبي اعشاب للايفون
النتائج 1 إلى 5 من 5
الطب البديل - اعشاب - ريجيم - تغذية , فوائد الماء عالم حواء - اسره مطبخ مكياج ازياء للبنات فقط; شرب الماء قواعد وفوائد من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ ...
  1. #1
    :: باند بأمر من البياع ::
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    حــــــولــك حــويــــلــــكـ
    المشاركات
    1,222
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي فوائد الماء

    شرب الماء قواعد وفوائد





    من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟


    ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

    وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟



    أهمية شرب الماء



    · يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

    · يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

    · ينظم درجة حرارة الجسم.

    · يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

    · ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

    · يخفف سوائل الجسم.

    · يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

    · يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

    · ينشط وظائف الكلى.


    الكمية الكافية لشرب الماء:



    · يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

    · كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

    · تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.



    الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:



    · انتفاخ البطن.

    · الشعور بالثقل.

    · كثرة الغازات.

    · يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

    · في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .



    الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:



    · الجفاف والتعب وقلة النشاط.

    · فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

    · فقدان التوازن.

    · إمساك.
    حصى الكلى.

    · النسيان.

    · جفاف العين والفم والجلد.



    ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.


    متى نشرب الماء؟



    · نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

    · نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

    · لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

    · نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

    · نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

    · نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

    · عند أتباعنا لحمية النحافة.

    · الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

    · عند الشعور بالحرارة في الجو.

    · المرأة الحامل.

    · قبل النوم.



    ولنحاول جعل الماء عادة:



    · كوب عند الاستيقاظ .

    · كوب مع كل وجبة.

    · كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

    · كوب قبل النوم.

    المجموع = 8 أكواب يومياً.



    تحذيرات



    1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.



    2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.



    3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.



    4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.





    5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.



    بابليون

  2. #2
    ياهلا بريحة هلي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    المشاركات
    21
    معدل تقييم المستوى
    25

    افتراضي رد: فوائد الماء

    وايضا يعتبر الماء علاج صيني..

    بصرااحة مجربته وله نتائج مذهله و واضحه

    وهو أنك تشرب ماء فاتر تقريباً من كوب إلى

    ثلاتة أكواب ...في أول الصباح

    بس مو دافعه واحده ..أترك بين كل كوب وكوب

    7دقايق...وبعدهاأنتظر 45 دقيقة وأبد بوجة الإفطار

    أستمر عليها ,,بإذن لله صحتك مية مية

    مشكور على الموضوع القيم

    ..المهره..



    بابليون

  3. #3
    ياهلا بريحة هلي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    المشاركات
    5
    معدل تقييم المستوى
    26

    رد: فوائد الماء

    شكرا على المعلومات الجميلة



    بابليون

  4. #4
    -¦[ Administration ]¦-
    الصورة الرمزية عـاشـقـهـا
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الدولة
    الظهران - الدانه
    المشاركات
    38,233
    معدل تقييم المستوى
    10851

    افتراضي رد: فوائد الماء

    مـــااااااااااالك الا هيفــــــــــااااء <<<< أطلع منها انت



    بابليون
    ::
    ::

    كآن مآلي ونيس غيرك بهالدنيآ ..
    الله يرحمك يآ حمود ..

  5. #5
    :: مشرف سابق ::
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    فـي صـحـرآء الدهـنــآء ...
    المشاركات
    9,407
    معدل تقييم المستوى
    44

    افتراضي رد: فوائد الماء

    الف شكر لك اخوي على المعلومات

    الله يعطيك العافية

    تحياتي لك



    بابليون
    :M14:
    ..

المواضيع المتشابهه

  1. احساس ذرة الماء بك
    بواسطة هدفي بالحياة طلع تسلل في المنتدى منتديات اسلاميه برامج و اسطوانات و كتب اسلاميه
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 09 Apr 2007, 09:16 AM
  2. قلة شرب الماء سبب فشل الطلبة
    بواسطة بنوته حجازيه في المنتدى الطب البديل - اعشاب - ريجيم - تغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16 Feb 2007, 04:40 PM
  3. شرب الماء بعد البنادوول
    بواسطة شاطر في المنتدى الطب البديل - اعشاب - ريجيم - تغذية
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 28 Sep 2006, 01:54 PM
  4. الماء في القرآن الكريم
    بواسطة adsnd في المنتدى منتديات عامه وشاملة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27 Jun 2005, 11:41 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
محول الصوتيات برنامج داون لود مانجر 2013 تحميل برنامج تحميل من اليوتيوب برنامج مشغل الفلاش خلطات صبغات الشعر احدث صبغات الشعر العناية بالشعر
العاب بن تن - -